Stadtplan Leverkusen
10.03.2017 (Quelle: VHS)
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit – mit MBSR


Von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ursprünglich als eine Hilfestellung für chronische Schmerzpatienten entwickelt, ist MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction) wissenschaftlich erforscht und als effektives Programm zur Stressbewältigung anerkannt. Durch Achtsamkeit auf Ihren Körper und das "Jetzt" können Sie belastende Stress-Situationen reduzieren, neuem Stress vorbeugen und Ihren eigenen "inneren Ort der Ruhe" finden. Es gibt ihn immer!

Acht Freitags-Treffen (17:30-20:00 Uhr), ein Achtsamkeitstag und regelmäßiges eigenes Praktizieren während dieser acht Wochen geben Ihnen die Möglichkeit, einen bewussten und wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu üben, damit Sie das Leben gelassener und freudvoller erleben können - selbst in schwierigen Lebenslagen.

Kurs-Nr. 30610, vom 17.03. bis 07.07.2017 in Wiesdorf, VHS-Unterrichtsräume, Musikschule, Studio, Fr.-Ebert-Str. 41 a.

Kosten: 211,- EUR, Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich.
Weitere Infos unter Tel.: 0214/406-4188


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Letzte Änderung am 11.03.2017 00:29 von leverkusen.
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