Praktische Tipps zum Verhalten während der Grippesaison

Jeder Einzelne kann durch richtiges Verhalten sein persönliches Risiko, an der echten Grippe zu erkranken, deutlich senken. Insbesondere die folgenden Tipps haben sich in der Praxis bewährt, sind darüber hinaus auch wissenschaftlich untersucht und bestätigt worden.
Im Einzelnen handelt es sich um folgende Empfehlungen:
1. Impfen lassen, wenn man zur Risikogruppe gehört (alt, jung, krank, Publikumsverkehr). Bei typischen Krankheitszeichen für Influenza zum Arzt gehen (hohes Fieber, Gliederschmerzen)
2. Sehr häufig die Hände waschen. In öffentlichen Verkehrsmitteln Handschuhe tragen.
3. Körpertemperatur konstant halten (insbesondere auf warme Füße und Kopfbedeckung achten).
4. Asiatische Höflichkeit bei Begrüßungen walten lassen, also kein Händeschütteln, keine Umarmungen, kein „Bussi Bussi".
5. Ausreichend Obst und Gemüse essen.
6. Menschenansammlungen meiden, soweit es möglich ist.