Neues aus der Doktorsburg

Die Doktorsburg bietet seit einem Jahr das Gesundheitsprogramm „Fit ab 55“ erfolgreich an. Im Herbst starten neue Kurse.

Der Kurs „Gesundes Abnehmen“ beginnt am Donnerstag, 20. Oktober, um 15 Uhr.

Ziel des Kurses ist die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens. Gesunde Ernährung führt nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern schützt auch vor ernährungsbedingten Erkrankungen im Alter. Langfristige Erfolge können nur mit einer konsequenten und dauerhaften Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstiles erzielt werden.

Der „Entspannungskurs“ beginnt am Samstag, 22. Oktober, um 11 Uhr und vermittelt Entspannungstechniken, mit denen der schädliche Stress im Alltag abgebaut werden kann. Neben Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen wird auch die Phantasiereise zur Entspannung angeboten.

Alle Kurse finden in den Räumen der Doktorsburg statt.

Anmeldungen nimmt die Kursleiterin, Dr. Julia Kellersmann, unter der Rufnummer: 0 21 71/73 13 10 entgegen.